星空下的獨白

幾天前看到二則新聞很恐怖

一則是說蛋糕裡面藏了一整隻的螺絲起子約15公分長

另一則是一家甜甜圈連鎖店的甜甜圈裡出現半節的螺絲釘

據說這二家店都是有知名度的

想想真的不可思意

一整隻的螺絲起子居然能夠掉到麵糊裡面還都沒被發現

那其他比較小的東西更不用說了

這種衛生管理這麼差的店 既使東西再好吃我也不會去光顧

所以說還是自己做的最可靠啦

今天做的這點心含有大量的燕麥 沒有麵粉

這種堅果元氣棒外面買的還真的不便宜呢

因為它含有多種堅果加果乾 這類的食材現在都漲很多

不過既然是自己吃就不要太計較囉

而且最後我還有淋些溶解的巧克力上去

整個吃起來真的會讓你元氣十足 哈!

不過它因為很乾有點鬆散 所以切的時候碎片到處都是

那個碎片可以集合起來加到優格裡很好吃喔

還有老人家牙口不好可能不合適吃喔

材料與做法

1.核桃30g  杏仁30g  南瓜+葵花籽30g

        葡萄乾30g  蔓越莓乾30g  無花果乾5個

2.奶油50g  黃金糖漿2T  細黃糖100g

3.燕麥150g  杏仁粉30g

4.原味巧克力100g

烤箱預熱180度

A.將材料(1)切碎 與材料(3)混合

B.將材料(2)放入鍋裡慢火溶解

C.然後倒入做法(A)混合攪拌均勻

D.倒入烤模壓平

E.放入烤箱烤約20分鐘 取出放涼後切塊

將巧克力隔水溶解然後淋上切好的燕麥棒上

冷卻後即可食用

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